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今天對我來說是美好的一天，
昨天和琪去快走和慢跑-全身舒暢，
早上接了10萬元的訂單，
自製蒟蒻大成功，由於製作過程粉容易，快到根本忘了拿相機拍@@
到圖書館借了一本好書-法國女人不會胖-
來分享一下，本書介紹「不會胖」的秘訣
一．連續記錄三週的飲食日記，藉此找出「大敵食物」。
二．讓體重緩慢而穩定的下降，以免像溜溜球忽上忽下。
三．飲食多樣化，以新鮮感增加飲食過程的滿足。
四．精心安排三餐，最好能親自採購和烹調當令食材。
五．重視用餐儀式，專注地享受眼前的食物。
六．多喝水、水吃新鮮蔬果使你容光煥發，且有助於新陳代謝。
七．控制份量，少量遞減並不會讓你難以滿足，身體的改變卻會使你吃驚。
八．不一定要上健身房，但是要多步行或爬樓梯。
九．以雙手、雙眼和拉鍊取代體重計。
十．享受人生各階段的樂趣與歡笑，包括美食與愛情。
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