Sunny是需要陽光的

這是在fashionguide的回覆~

to小菁子:

看到你的運動日記,我覺得你好厲害喔~"~

http://www.fashionguide.com.tw/Forum/07/MsgL.asp?BoardNum=2&Cate2Name=%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O&Cate2Num=422&GroupNum=0&GroupName=&Key=&LinkTo=CateL&SearchType=&TopicNum=251309&FromPost=t&Absolute=2&AbsoluteMsg=1

這是我在fashionguide減重討論版上回覆人家的

to  羽~＊  :
謝謝妳~不過我要繼續努力，邁向50~~
其實我運動的場所粉多也~~~

=== 小菁子瘦身公式精算 ===

消耗7700卡可瘦 1 公斤

我希望1天降 0.2 公斤，則 瘦 1 公斤需要 5 天

所以： 7700 ÷ 5 = 1540 (卡)

結果Aè1天要消耗1540卡

☆ 心得：開心、快樂的減肥?!這點是沒錯勒~減肥之前沒想這麼多~~

                   不過我倒是因為減肥後變快樂了~~快樂啥呢??

                    快樂-我變瘦了~~(這不是廢話嗎??)

                    快樂-生活有重心了~~(每天都在搜尋有關健康的資訊)

                    快樂-和媽咪更親近了~~(每天要媽咪研究要煮啥菜)

這是我第1次轉貼網路上的文章，

會貼這篇文章是因為我目前運動的方式就是"健走"

不過為了省錢~是不會買跑步機的啦~

是利用我家後面的公園~~

目前都能走到40分鐘左右，

最近很喜歡看vita纖活誌，裡面很多有關"健康瘦身"的資訊，

睡覺前我總是喜歡拿幾本來看看，增強我對瘦身的意志力，

讓自己完全浸淫在"瘦身"的觀念中。我會在比較有空的時候，

把一些我自己喜歡的內容po上來。今天來分享一下VITA NO.92期

6個月勁甩14KG-窈窕辣媽變身過程全記錄